LA ALEGRÍA Y EL BUEN HUMOR

' LA ALEGRÍA DEL ALMA FORMA LOS BELLOS DÍAS DE LA VIDA'.
Sócrates (s. VI a. C.)

La alegría es definida como un 'grato y vivo movimiento del ánimo motivado
por algo halagüeño, y a veces sin causa determinada, que se manifiesta
generalmente con signos exteriores'.
Algunas autoridades, como Havelock Ellis, han llegado a considerar a la risa
como "un ejercicio religioso, puesto que conduce a una expansión del alma".
Además de 'formar los bellos días de la vida', como dijera Sócrates, la
alegría, o el buen humor, son importantes porque no hay aspecto de nuestro
diario vivir que les sea ajeno.

Repasemos algunos :

1) LA RISA ES SALUD.
Aristóteles describía a la risa como "un ejercicio corporal valioso para la
salud".
La medicina psicosomática se ha cansado de probar que nuestro estómago,
hígado, corazón y todos los órganos funcionan mejor cuando nos sentimos
felices. La risa o alegría aumenta nuestra resistencia física y actúa como
un inhibidor natural del dolor. Hace millares de años el rey Salomón decía
en sus PROVERBIOS: "Un corazón alegre nos hace tanto bien como una medicina,
mientras un espíritu quebrantado nos seca hasta los huesos".

2) LA RISA ES UN MEDIO RÁPIDO, FÁCIL Y GRATUITO DE RELAJACIÓN.
La risa interrumpe la actividad mental : divierte, o más bien relaja la
atención, impidiendo así a la mente entretenerse en cuestiones perniciosas.
La risa también levanta un espíritu cansado.

3) 'EL BUEN HUMOR ES UNA DE LAS MEJORES PRENDAS DE VESTIR CON QUE PODEMOS
PRESENTARNOS EN SOCIEDAD'.
W. M. THACKERAI, acerca del humor en el trabajo. "Reír es también bueno para
los negocios. Puede reducir las tensiones, da vida a las presentaciones y
estimula la creatividad. En un ambiente de negocios, cuando a las personas
se les permite reír, aunque sea quince segundos, obtienen más oxígeno para
el cerebro, lo que les hace pensar más claramente". También agrega que el
humor borra o atenúa las jerarquías, produciendo menos acartonamiento.
En nuestro trabajo diario, la risa es una vacación instantánea y gratuita.

b) En una negociación : LA RISA ES LA DISTANCIA MAS CORTA ENTRE DOS HOMBRES.

4) LA RISA Y EL BUEN HUMOR REJUVENECEN. LA SONRISA HACE QUE EL ROSTRO SE VEA
MAS BELLO.

CÓMO FOMENTAR LA RISA Y EL BUEN HUMOR:

• Por supuesto, frecuente espectáculos humorísticos, vea películas cómicas,
trate de tener en mente siempre algunos chistes.

• Para que su buen humor caiga realmente bien, no hay nada mejor que reírse
de sí mismo.

• Busque el lado gracioso, no de situaciones trágicas, pero sí de los
problemas, imprevistos, situaciones embarazosas, etc.

• Fomente todo el buen humor que pueda conseguir de otros, y estimúlelo con
el suyo propio.